Das Wichtigste zuerst: Dies ist keine „Diät“ und es ist nicht dazu gedacht, bestimmte Nahrungsmittelgruppen wegzulassen. Es geht darum, sich besser zu ernähren, sich mehr zu bewegen und gut auf sich selbst aufzupassen, damit ein gesunder Lebensstil für Sie selbstverständlich wird.

Bei KICK START 10 dreht sich alles um Sie!

Wir möchten Ihnen beibringen, wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Ernährung und Lebensstil herstellen, indem Sie auf Ihren Körper hören. Sie sind der Experte Nr. 1 für die Funktionsweise Ihres Körpers.

WIE FUNKTIONIERT DAS KICK START 10-PROGRAMM?

Dabei handelt es sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der die richtige Ernährung umfasst, aber auch dafür sorgt, dass Sie ausreichend schlafen, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und regelmäßig Sport treiben. Und das Beste daran? Mit unserer „One Simple Change“-Philosophie ist es ganz einfach, loszulegen!

KICK START 10-ANSATZ

• Wir untersuchen, wie sich verschiedene Nahrungsmittel in Ihrem Körper anfühlen, und bestärken Sie darin, Maßnahmen zu ergreifen und das wegzulassen, was Ihnen nicht bekommt.
• Wir konzentrieren uns darauf, hauptsächlich Pflanzen zu essen und einen Ausgleich mit anderen Nahrungsmitteln zu finden.
• Wir ermutigen Sie, neugierig auf Übungen zu sein, um herauszufinden, was für Ihren Körper am besten ist.
• Wir zeigen Ihnen, wie Sie entspannende Schlafrituale schaffen, die Ruhe und Erholung unterstützen.
• Mit unseren Tipps und Tricks machen wir die ausreichende Flüssigkeitszufuhr zum Vergnügen.
• Wir unterstützen ein gesundes Familienleben … wir wissen, dass das schon viel Arbeit ist!

UNSERE PHILOSOPHIE – EINE EINFACHE ÄNDERUNG

Zehn Tage lang werden wir jeden Tag eine andere Ernährungsweise oder Lebensstiländerung ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Setzen Sie Ihre wissenschaftliche Brille auf und legen Sie los!

KICKSTART: 10 SCHWERPUNKTE

Jeden Tag bekommst du eine neue Herausforderung oder einen neuen Schwerpunktbereich. Du kannst etwas ändern, etwas weglassen oder herausfinden, wie es sich anfühlt, etwas Gesundes in deinen Alltag einzubauen. Wir geben Tipps, Tricks und zeigen dir, wie du das erreichen kannst, denn wir alle wissen, dass wir etwas ändern müssen, aber es ist nicht immer einfach, das in unserem hektischen Alltag zu schaffen. PLUS du erhältst Unterstützung von deinem Juice Plus+ Partner und der Community.

VORBEREITUNGSZEIT Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg.
MAXIMALES ERNÄHRUNGSERGEBNIS Wo können Sie etwas mehr Gemüse und Obst hinzufügen?
MEHR BEWEGEN (15 MINUTEN) Wo können Sie ein wenig Bewegung einbauen und welche Art von Bewegung mag Ihr Körper?
WASSER TRINKEN Flüssigkeitszufuhr … hört nicht beim Wasser auf; denken Sie auch an Suppen, Eintöpfe und Kräutertees.
BESSER SCHLAFEN (8 STUNDEN) Wissen Sie, wie wichtig Schlaf für die Fitness des Körpers ist?
KOFFEIN IN GLEICHGEWICHT BRINGEN Eine Untersuchung der Wirkungsweise von Koffein im Körper.
Beherrschen Sie Ihr Verlangen nach Zucker Es geht nicht um alles oder nichts. Wo ist die Balance?
ALKOHOL IM GLEICHGEWICHT Beachten Sie, wie Alkohol Ihr Körpergefühl verbessert oder verschlechtert.
ESSEN SIE MEHR VOLLKORN Ballaststoffe sind heutzutage das heiße Thema! Verdauung und Darmgesundheit inbegriffen.
Hören Sie auf, spät abends zu essen Untersuchen Sie Ihre Gewohnheiten im Tagesverlauf und finden Sie hilfreichere Gewohnheiten.
FEIERN SIE IHRE REISE! Es ist so wichtig, diese Entdeckungsreise und das, was Sie dabei gelernt haben, zu feiern. Es ist vielleicht nicht perfekt, aber es ist ein erstaunlicher Anfang.

DIE 10 KICKSTART-RICHTLINIEN (WAS TÄGLICH ZU TUN IST.)

1. Erkunden Sie einen neuen Themenbereich und fügen Sie die guten Sachen hinzu.
2. Fügen Sie Juice Plus+ Produkte hinzu
3. Finden Sie während dieser 10 Tage ein Gleichgewicht zwischen Alkohol, Zucker und Koffein.